HECGCHAN

前乗り、湯郷鷺温泉館で一風呂！
  入泉前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  入泉後
     
ダイエット312日目：72.5kg（+1.1kg／17日間）。。。ダイエット開始後最軽量：71.2kg
夏バテしない強靭なメタボ腹。。。日向ぼっこでは無理でちゅか！？！？

結果。。。60m ・100m 共に自己新！あの走りでこの記録なら。。。来年も。。。頑張れそうだ！
M45 100m：①11.85②12.50③12.54④12.68⑤12.73⑥13.25⑦13.27⑧13.35⑨13.69⑩14.34
⑪15.94
　* 「13秒切り」が呆気無く！1年目（14.51）2年目（13.64）3年目（12.73）来年（11秒台？ぷっ。）
M45 60m：①7.65②7.92③8.01④8.04⑤8.22⑤8.22⑦8.42
　* 「目標8秒切り」残念。。。ゴール10m 前で転けそうですたが。。。踏ん張った！
　* 亀ちゃん！中国ブロック新記録になるのでは！？

全天候グランドが恋しくなり、上野総合公園へ行くが。。。門が閉まってりゅ！
毎週水曜日は休園日のようで。。。残念！
仕方なく庄原さくら温泉（かんぽの郷庄原）に。。。
  入泉前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  入泉後
     
ダイエット295日目：71.40kg（-1.25kg／35日間）。。。ダイエット開始後最軽量：71.2kg

お盆の期間（8/13～16）は、日向ぼっこ（自主トレとも言う。ぷっ。）してなかったのに。。。
同窓会～ラブ・アゲイン症候群：今年も中学の同窓会があったが、宮沢朋美（黒木瞳）は登場しませんですた！それ以前に、杉山浩介（高橋克典）似すら居ませんが。。。うぷっ。

もう少しで70kg切りだ！！！。。。と、いつも思うのだが。。。

出雲遠征（第29回中国マス陸大会）の反省会を兼ねて、天然温泉尾道ふれあいの里へ！
連日の大雨で、ジーベック甲山工場前の国道184号線。。。片側通行ですた。
     
  入泉前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  入泉後
     
ダイエット260日目：72.65kg（+0.85kg／5日間）。。。ダイエット開始後最軽量：71.2kg
出雲遠征があったのに、+0.85kg で踏ん張りますた！

いつの間に、雨が上がってりゅ！速攻で「顔剃り」完了。。。入浴時間30分弱！
何処へ行く？勿論、秘密のトレーニング会場せら夢公園へ！やる気じゃぁ～ん。。。
。。。「第29回中国マス陸大会」の結果（記録）：：：悔しかったみたいでちゅ！うぷっ。。。

出雲遠征（第29回中国マス陸大会）の前日。。。かんぽの郷庄原で一風呂！
クーラーがんがんだからかな？足冷える！古傷のふくらはぎが。。。疼く！用心用心。。。
  入泉前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  入泉後
     
ダイエット255日目：71.80kg（+0.4kg／1日間）。。。ダイエット開始後最軽量：71.2kg でちゅ。。。
夕べの夜食（アンパン・メロンパン）が失敗だったか！？ぷっ。
入泉後であるが、70kg 割ったどぉ～！（数回、測定してはミストサウナへ！うぷっ。）

週末の「第29回中国マス陸大会（7/10 ・11）」でちゅが。。。2日目は「雨」になるの？いや～ん！
今季初戦に続き2戦目も。。。ビチョビチョ！グチョグチョ！換えのパンチュ。。。Tバック？うぷっ。

今季マス陸大会2戦3日前。。。床屋・ウインドショッピング！「せら夢公園」前通過しました。。。ぷっ。
床屋ダイエット（少ない髪を。。。）で、自宅の怪しい体重計に。。。
ダイエット254日目：71.4kg（-1.55kg／19日間）。。。ダイエット開始後最軽量：71.2kg でちゅ。。。
最近のハードトレーニング（嘘ついちゃいますた。）でも。。。こんなものか。。。
     
プロテインダイエット：なんちゃってトレーニングでは、ダイエットになりましぇ～ん！残念。
「プロテイン」を休憩して、「クレアチン」摂取を。。。栄養バランス：考えません。。。いい加減でちゅ。
クレアチン：短距離ダッシュなど爆発的な働きのエネルギー源となる！洗脳され購入！ぷっ。

あのぉ～、大会3日前なんですけど。。。効果なんて。。。ぷっ。

最近、日光浴＆晩酌しながらのFIFAワールドカップTV観戦でヤバイが。。。玉椿の湯へ！
ポイント300p 達成寸前なので、岩盤浴も追加！しか～し。。。やられた。。。
以前は、300p = 「入浴回数券10枚箋りプレゼント！」だったのに、「入浴・岩盤浴セット無料券もしくは、玉椿亭御食事券1,000円券」に変更されてた。。。HPチェック忘れが痛い！
受付お姉ちゃん談「昨年年末に変更。。。」だって。。。今年になって数回行ってるのにな。。。
入会費払ってるのに。。。事前に教えてくれてもいいのにな。。。カチン！
玉椿の湯へ行く目的無くなりますた！これから近場の矢野温泉あやめでいきましゅ！
  入泉前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  入泉後
     
ダイエット235日目：72.95kg（+1.75kg／9日間）。。。ダイエット開始後最軽量：71.2kg でちゅ。。。
ハードトレーニングはいつもの事でしてないから、晩酌がいけないんだろうな。。。ちと我慢だな！
しか～し！今夜の「日本×オランダ」観戦には。。。明日から禁酒ということで！自分にあまぁ～い！

マス陸初戦17日前。。。秘密のトレーニング会場せら夢公園へ行くが日光浴！いかん！
疼く！左足アキレス腱が。。。アキレス腱の辺り。。。女医さんの整形外科を探そうかな？うぷっ。
     
ダイエット226日目：71.2kg（-0.75kg／9日間）。。。ダイエット開始後最軽量：またもや更新！
自宅の激安ヘルスメータだから未公認記録でちゅが。。。測定前に牛乳（約500cc）飲んでしまった！
メタボ腹偽あすり～とに朗報！
「体の脂肪を減らす効果のあるたんぱく質（ＡＩＭ）を、東京大の宮崎徹教授（代謝遺伝学）のチームがマウスで見つけた。肥満を抑える薬に応用できる可能性がある。このたんぱく質は、免疫細胞を培養すれば、大量に生産できる。薬として使うには、やせたい場所に直接注射する方法が有効だという。人間の体内でも作られるため、副作用が少ない。」

やせたい場所に直接注射する方法が有効？注射するのは得意でちゅが。されるのは。。。ぷっ。